Mau sehat? Ketawa Aja!

Nah guys, mimin ada artikel penting nih, patut di baca loh ya, jangan gak dibaca soalnya seperti yang mimin bilang tadi, ini penting loh.

Kalian pernah tertawa gak? Tau gak kalo tertawa itu adalah salah satu keterampilan hebat manusia yang tidak dimiliki hewan.Bener gak?

Dengan tertawa, kalian akan membuat perspektif baru terhadap diri sendiri. Suatu masalah atau kegalauan yang besar dan menumpuk tiba-tiba menjadi lebih kecil. Dengan memandang masalahnya dari kaca mata yang positif maka kalian lebih dapat menemukan solusinya karena pikiran Anda tidak lagi tertekan. Yang lebih penting dari semuanya, tertawa itu gratis dan tidak memiliki efek samping!

Kalo kalian takut kotak tertawa kalian hilang tenang, itu bukan efek samping. squidward itu bohong.

 
Nah para peneliti telah menemukan bahwa orang yang periang lebih sehat daripada pemurung. Orang yang banyak tertawa memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik sehingga lebih imun terhadap infeksi. Hal ini karena otak kalian melepaskan hormon endorfin (hormon kebahagiaan) yang memiliki efek mengurangi sakit dan menenangkan. Tertawa juga dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi hormon stres, memperbaiki kerja otak dan meningkatkan fleksibilitas otot loh.

Tertawa sebagai bentuk meditasi akan lebih berdampak bila Anda melakukannya bersama orang lain contohnya saat nobar stand up comedy. Energi positif yang dikeluarkan akan saling menular ke orang lain. Banyak orang menganggap aneh jika Anda tertawa sendiri. Dalam kelompok, orang lain akan lebih memahami apa yang Anda sedang lakukan.

Ini mimin ada beberapa tips untuk meningkatkan tawa kalian:

• Pandanglah hidup Anda dengan ringan. Tersenyumlah untuk diri sendiri.
• Tersenyumlah saat bertemu orang-orang. Senyum adalah awal dari tawa dan, seperti tawa, bersifat menular.
• Bergaullah dengan orang yang memiliki selera humor tinggi, gak usah jauh-jauh, cukup bergaul sama anak-anak stand up :p.
• Bersikaplah positif terhadap kesalahan. Setiap orang kadang-kadang membuat kesalahan. Tetaplah dalam perspektif dan beranilah untuk menertawakan kesalahan Anda.
• Syukuri hidup Anda. Buatlah daftar kenikmatan dan berkah yang Anda miliki dalam hidup. Tindakan sederhana ini akan menjauhkan Anda dari pikiran negatif  yang menghalangi tawa.
• Bila Anda mendengar tawa, bergabunglah ke sana. Kadang-kadang humor dan lelucon bersifat pribadi di antara sekelompok kecil orang, namun biasanya tidak. Orang biasanya senang untuk berbagi sesuatu yang lucu. Ketika mendengar seseorang tertawa, tanyakan padanya, “apanya yang lucu?”  Anda pun bisa berbagi tawa dengannya.